當人人都話要注意身體健康時，其實原來淨是顧身體健康已經out左，而家越來越興的是講身．心．靈養。咩是身．心．靈養？身就是身體、心是心理、靈呢，就是指靈性。其實身．心．靈的概念發始於新紀元運動，當時二次大戰剛完十多年，各國在沉痛的戰爭教訓中，人民開始有休養生息、同時發展經濟的機會。同時間，城市化的發達亦令都市人越感空虛；新紀元的潮流湧現，範疇可涉至禪修、瑜珈、占星、催眠、花精、塔羅、芳香療法、能量療法等等。所以，有關靈的「培育」方法可說是十分廣泛，甚至有點神秘（定神怪？！）的感覺。
有關占星、催眠、能量療法等等算是比較偏門的路向，當然並非人人接受。但是現代人的確甚是需要思考、注意身．心．靈養的概念。現代醫學主導市場，現代人亦甚注意身體健康，但遺憾的是即使人均壽命長了不少，社會卻未能做到老有所依、而老人的醫療資源亦為社會帶來沉重的負擔。簡單講，即是「長命左又點」？卻是活得苟延殘喘、病痛纏身，還要日日自怨自艾覺得自己無用；有多少老人可以以「活得一日就一日，就開心一日」的心態過日子？
而香港人生活壓力大人人皆知，能夠日日開心活著的真的沒有多少個。現代人越來越重視心理健康，但社會日積月累的問題卻是令人身心俱疲。政治壓逼、經濟憂慮、工作、人際問題與傷痛天天充斥，都市人每天都要multi-tasking，背負各種不同的角色和重擔。所以，能維持心靈強壯以應付每天的事情是相當重要的。心理如夠健康，面對逆境也有足夠心力處理，能正面面對日常生活中各種的壓力；在困難來臨時，也能減少焦慮和煩燥。
至於「靈」這個詞，大家應該會相對感到陌生。但是，如有基督信仰的人應該會十分明白，「靈」的英文spiritual（spirit），本身就是聖神／聖靈之意。至於其他宗教，在與自己相信的神相遇之時，也必定是一個充滿著與「靈」接觸的體驗；一個與形而上的力量的接觸、的一種體驗。如你沒有宗教信仰，也不要緊。偶而放下工作、生活壓力，走到自然之中，當你看見自然的偉大和美妙，就自然覺得自己十分渺少。我個人認為，滋養心靈未必一定是打坐呀、瑜珈呀才對。找一個你舒服的方法，放下一切，欣賞世界、理解、窺見它的美好；這，也是一種理解、欣賞宇宙的，「靈」的滋養。
至於為何要將「心」與「靈」分拆？我認為以下的解釋頗有深意。正所謂「萬物之靈」，人與動物之所以有不同，最大的原因就是因為人有「靈」。我們會看見動物有「身」、有「心」（即喜怒哀樂），但卻不會要求動物有「靈」。如果偶有動物有愛惜同伴、奮不顧身等行為，我們定必言牠「甚有靈性」，就是因為我們覺得他們有「靈」而感動起來。人類一直也有祟拜、尊崇形而上力量的傾向，卻不見動物有此等行為。曾聽過一句說話：神在人心中留有一個洞，這個洞就是要靠上帝填補。所謂的「靈」，即便如此。
試想想，其實人健康但心靈脆弱、又或是人健康但沒有靈性滋養（又或是有靈性滋養但沒有健康都唔是太掂！），都不是一種「全人」（Holistic Well Being）的發展模式；所以，身．心．靈養能平衡發展，實是都市社會的大勢所趨。看到這裡，是否覺得自己也要休養生息一下呢？沒錯，關掉你的電話、電腦一陣子，聽聽歌、畫畫畫，十多分鐘，讓自己的身、心、靈休整一下吧！